Ja ikdienas rūpes ir ņēmušas virsroku, darbā daudz pienākumu, priekšā vēl gatavošanās svētkiem un ciemiņu uzņemšanai, bet nav atlicis laika atpūsties, garastāvokli lieliski uzlabos garšvielas. Ieteikšu dažus paņēmienus kā ātri un vienkārši atgūt dzīves sparu un enerģiju, turklāt darot to ļoti tīkamā veidā.Garšvielas – ingvers, kardamons, krustnagliņas un kanēlis lieliski uzlabos pašsajūtu un garastāvokli, turklāt tas notiek ātri, jo garšvielās esošās ēteriskās eļļas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, veicot neparastu aromterapijas kursu.

Uzmundrinoša garšvielu tēja

Ja organismu māc nogurums un apātija, šī būs īstās “zāles”.

Krūzē melnās tējas ieber naža galu malto aromātisko piparu, tik pat daudz malta kanēļa, koriandra, kardamona un krustnagliņu. Tam visam ļauj 5 minūtes ievilkties, pēc tam nokāš. Pašās beigās tējai pievieno nedaudz piena un medus. Dzer vēl siltu.

Muskatrieksts labam garastāvoklim

Ja oma ir sabojāta, garastāvokļa uzlabošanai šis būs īstais dzēriens.

Glāzē ielej tomātu sulu un pieber šķipsniņu malta muskatrieksta. Jāraugās, lai muskatrieksta deva nebūtu par lielu, jo tas var izraisīt nelabumu un sirdsklauves. Nelielās devās muskatrieksts satur vielas, kas mazina stresu un uzlabo noskaņojumu.

Nomierinoša tēja pirms miega

Glāzei silta piena pievieno tējkaroti medus, šķipsniņu malta anīsa un tik pat daudz malta ingvera. Tēja pirms miega nomierinās, radīs labsajūtu un aizgaiņās sliktus sapņus.

Dzēriens enerģijai

Ja ir nepieciešams “uzrāviens”, bet trūkst enerģijas, ieteicams uzturā izmantot asas garšvielas, kurās esošās ēteriskās eļļas veicina asinsriti.

Jogurtam pievieno avokado, citrona sulu un pielej minerālūdeni. Pēc tam pievieno šķipsniņu čilī piparu pulvera. Ar čilī gan jāuzmanās, jo pārāk lielās devās tas var izraisīt dedzināšanu kuņģī.

Vaniļa pret stresu

Vaniļa tiek uzskatīta par balzāmu dvēselei, tās aromāts, kas izraisa pozitīvas emocijas un uzlabo garastāvokli, tāpēc ieteicams to pievienot ne tikai dzērieniem, bet arī ēdieniem.

Dalies ar Draugiem:
  • Twitter
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Print

Related posts:

  1. Kā ar pārtiku uzlabot sejas ādas stāvokli
  2. Pupiņu un gaļas sautējums ar čili



Padalies ar viedokli